炎炎夏日，酷暑難耐，一杯自制冷飲不僅能瞬間驅(qū)散燥熱，還能為生活增添一份DIY的樂趣。以下精心整理的十大夏季自制冷飲，涵蓋經(jīng)典解暑良方、網(wǎng)紅爆款特調(diào)及創(chuàng)意健康飲品，材料易得、步驟簡單，助您輕松解鎖清涼一夏！
十大夏季自制冷飲
1. 檸檬薄荷冰飲
材料：檸檬1個、薄荷葉4根、蜂蜜4大勺、溫水2L、冰塊適量
做法：檸檬切片壓汁，薄荷搗碎后加入蜂蜜和溫水，冷藏3小時后加冰塊飲用。
特點：清新解膩，補充維C，成本不到5元/杯。
2. 荔枝藍莓冰飲
材料：荔枝適量、藍莓適量
做法：荔枝去殼去核打成漿，倒入杯中；藍莓加少許荔枝汁攪打后倒入，形成分層效果。
特點：天然甜味，無需加糖，冷藏后口感更佳。
3. 青提檸檬氣泡飲
材料：青提10顆、檸檬1個、氣泡水1瓶、冰塊適量
做法：青提搗碎出汁，加入檸檬片和冰塊，倒入氣泡水即可。
特點：果香濃郁，氣泡感強，適合搭配火鍋或燒烤。
4. 冰鎮(zhèn)酸梅湯
材料：烏梅12顆、甘草15克、冰糖適量、水2000ML
做法：烏梅、甘草加水煮沸后轉(zhuǎn)中火熬煮半小時，加冰糖調(diào)味，冷藏后飲用。
特點：傳統(tǒng)解暑飲品，酸甜開胃，富含膳食纖維。
5. 西瓜檸檬冰飲
材料：西瓜半個、蘇打水半瓶、檸檬3-4片、薄荷葉少許
做法：西瓜榨汁，杯中放入蘇打水冰塊、檸檬片，倒入西瓜汁后裝飾薄荷葉。
特點：顏值高，清涼解渴，適合家庭聚會。
6. 百香果金桔冰飲
材料：百香果5個、小金桔10個、蜂蜜適量、涼開水適量
做法：百香果果肉冷凍，小金桔對半切開擠汁，加入涼開水和蜂蜜，最后放入百香果冰塊。
特點：酸甜平衡，富含抗氧化物質(zhì)，適合女性飲用。
7. 蜜桃檸檬飲
材料：水蜜桃1個、檸檬1個、雪碧200ml、冰塊適量
做法：水蜜桃切丁，檸檬切片，杯中放入冰塊、水蜜桃丁和檸檬片，倒入雪碧即可。
特點：粉粉嫩嫩，口感清爽，適合拍照打卡。
8. 青提西瓜奶
材料：西瓜200克、鮮奶100ml、青提5顆
做法：西瓜榨汁后加入鮮奶和青提，攪拌均勻后冷藏。
特點：綿綿沙沙的口感，富含維生素和蛋白質(zhì)。
9. 楊枝甘露
材料：西米50克、芒果1個、西柚1瓣、牛奶50ml、椰漿30ml
做法：西米煮至透明后過涼水，芒果切塊，西柚剝粒，所有材料混合后冷藏。
特點：經(jīng)典港式甜品，口感豐富，適合作為下午茶。
10. 老鹽黃皮水
材料：黃皮200克、海鹽4克、涼白開400克、黃冰糖糖漿50克
做法：黃皮用鹽水浸泡后搗碎出汁，加入海鹽涼白開和糖漿，充分搖勻后加冰塊飲用。
特點：開胃生津，低卡健康，適合減肥期間飲用。
