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板栗

板栗養(yǎng)分富厚，維生素C含量比西紅柿高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，含鉀、鋅、鐵等。板栗素有“千果之王”的美譽(yù)，與桃、杏、李、棗并稱“五果”，國外稱之為“健康食品”，屬于健脾補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。且其價(jià)格不貴，是一種物美價(jià)廉的美食產(chǎn)品。

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