垃圾食品是我們經(jīng)?？匆姷囊恍┦澄铮⑶疫@些食物很多人都喜歡吃，因?yàn)樗鼈円晕兜篮弥Q，面對這樣的美味，很多人根本就不會顧及健不健康，營養(yǎng)不營養(yǎng)的問題，今天我們就來說一說我們常見的垃圾食品。
十大垃圾食品排行榜
1.加工肉制品
2.腌制食品
3.罐頭制品
4.蜜餞類食品
5.燒烤類食品
6.油炸類食品
7.奶油制品
8.冷凍甜品
9.辣條制品
10.碳酸飲料
1.加工肉制品
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加工肉制品，加工肉在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?，例如火腿、午餐肉、雞柳、蟹排等這些都屬于加工肉的種類，這些肉的味道雖然好，但是在經(jīng)過加工之后，其營養(yǎng)已經(jīng)流失了很多。
2.腌制食品
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腌制食品，在最初的時(shí)候，大家腌制食物都是為了保存，但是大多數(shù)腌制的食物，鹽分都是非常高的，不僅會降低食物本來的口感，吃太多的鹽，對食客的胃和腎都不好。
3.罐頭制品
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罐頭制品，罐頭最開始產(chǎn)生的原因和腌制食物一樣，都是為了保存更多的時(shí)間，但是現(xiàn)在的人吃罐頭很多的是它的味道好，它比一般的水果的甜味更重，當(dāng)然里面有很多的食品添加劑，對我們自身的身體沒有好處。
4.蜜餞類食品
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蜜餞類食品，這也是一種非常不健康的食物，雖然說它們的味道比較好，但是還是要少吃，或者是不吃，這類食物里面含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺，并且它里面還含有大量的防腐劑、增色劑等食品添加劑等。
5.燒烤類食品
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燒烤類食品，10大致癌食物之一 ，它是一種很受歡迎的美食，也是大家公認(rèn)的不健康的食物之一，但是喜歡吃燒烤的人是不會考慮它健康與否，但是燒烤和吸煙的危害是差不多大的，它們含有致癌的物質(zhì)，并且也屬于脂肪含量高，熱量高的食物。
6.油炸類食品
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油炸類食品，既然是從油鍋里撈出來的食物，它們的脂肪的含量一定不會低，有一些商家會反復(fù)的使用炸鍋里面的油，導(dǎo)致油里面的含鉛量比較大，嚴(yán)重的時(shí)候會導(dǎo)致中毒事件。
7.奶油制品
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奶油制品，很多人喜歡吃奶油，但是這種食物里面的脂肪和糖份的含量非常高，所以高血糖，高血脂的人吃奶油是非常危險(xiǎn)的，并且奶油吃多了也會感覺非常膩，會影響正常的食欲。
8.冷凍甜品
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冷凍甜品，這種冷凍的甜品在夏天的時(shí)候更受歡迎，炎熱的夏天吃冰凍的甜品，確實(shí)能緩解內(nèi)心的燥熱，不過它里面含有很多的脂肪和糖，容易引發(fā)肥胖癥，并且冷凍的食物吃多了，對腸胃也不好。
9.辣條制品
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辣條制品，這大概是很多最喜歡吃的一種小零食了，特別是學(xué)生時(shí)代，唯有辣條可以解我們內(nèi)心的小煩惱，但是辣條也是公認(rèn)的垃圾食品，它里面添加了大量的色素和甜味劑等，謝謝對人的身體都有負(fù)面影響。
10.碳酸飲料
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碳酸飲料，常見的碳酸飲料有可樂、雪和汽水等，這種飲料的味道還是非常不錯(cuò)的，但是它沒有任何的營養(yǎng)價(jià)值，并且它里面磷酸成分會營養(yǎng)人的骨骼發(fā)育，所以青少年必須要少喝碳酸飲料。
